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Stress refief Self-care cards

Stress refief Self-care cards

Precio habitual $120.000 COP
Precio habitual Precio de oferta $120.000 COP
Oferta Agotado

Tarjetas diseñadas para promover la relajación, reducir el estrés y fomentar el cuidado personal.

Funciona proporcionando sugerencias, afirmaciones, ejercicios o técnicas que ayudan a las personas a desconectarse del estrés diario y a enfocarse en su bienestar. Cada tarjeta puede contener diferentes tipos de contenido, como:

 

Afirmaciones positivas:

Frases motivacionales o de autoafirmación para cambiar la mentalidad y cultivar el bienestar emocional.

Técnicas de respiración:

Instrucciones para realizar ejercicios de respiración consciente y profunda que ayudan a calmar la mente y relajar el cuerpo.

Ejercicios de Mindfulness:

Guías para la atención plena que invitan a estar presentes en el momento, lo que ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración.

Ideas para el autocuidado:

Actividades simples y accesibles, como tomar un baño relajante, meditar o practicar yoga suave.

Desafíos de gratitud:

Sugerencias para enfocarse en lo positivo y agradecer por pequeños detalles en la vida diaria.

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